女性臀部下垂与产后恢复情况存在密切关联。产后骨盆松弛、脂肪堆积、盆底肌松弛以及激素水平变化等因素都可能影响臀部形态，导致下垂或扁平化外观。
1、骨盆松弛
妊娠期会分泌松弛素使骨盆韧带松弛，分娩后若未及时修复可能造成骨盆外扩。这种骨骼结构改变会直接导致臀部横向变宽、支撑力减弱，形成视觉上的下垂感。通常产后42天至半年内进行骨盆矫正效果最佳。
2、脂肪堆积
孕期增加的体重约有3-5kg属于必要脂肪储备，主要集中在腰臀部位。若产后缺乏运动且营养过剩，脂肪细胞体积增大并向臀部下方堆积，容易形成臀部下缘赘肉。
3、盆底肌松弛
分娩过程中盆底肌群过度拉伸会导致肌力下降，连带影响臀大肌、臀中肌的支撑功能。这种肌肉系统的松弛会使臀部失去紧致度，出现下垂现象，严重者可能伴随压力性尿失禁。
4、激素水平变化
产后雌激素水平急剧下降会影响皮肤胶原蛋白合成，导致皮肤弹性减弱。臀部皮肤因孕期过度拉伸本就薄弱，胶原流失会加剧皮肤松弛，形成橘皮样外观。
建议产妇在产后42天复查后，在医生指导下进行凯格尔运动、臀桥训练等针对性康复锻炼。哺乳期结束后可结合有氧运动减脂，必要时通过射频、超声等医美手段改善皮肤松弛。若出现严重盆底功能障碍，需及时到盆底康复科就诊。