女性外阴瘙痒一般需要注意保持清洁干燥、选择透气内衣、避免刺激物质、注意经期卫生以及及时就医等卫生习惯。这些措施有助于缓解症状并预防感染。
1、保持清洁干燥
日常应使用温水清洗外阴，避免频繁使用洗液或肥皂，以免破坏阴道微生态平衡。清洗后需用干净毛巾轻轻擦干，保持局部干燥，防止潮湿环境滋生细菌。
2、选择透气内衣
建议穿着棉质、宽松的内裤，避免紧身化纤材质影响透气性。每日更换内裤并用热水烫洗，阳光下晾晒杀菌。避免长时间穿着护垫，减少局部摩擦。
3、避免刺激物质
月经期需选择正规品牌卫生巾，每2-3小时更换一次。性生活前后注意双方清洁，避免使用含香精的润滑剂或避孕套。日常避免用热水烫洗或搔抓患处。
4、注意经期卫生
经期应加强卫生护理，及时更换卫生用品，避免经血残留刺激皮肤。避免经期同房，防止病原体侵入引发感染。
5、及时就医
若瘙痒持续超过3天，伴随异味、分泌物异常或皮肤破损，需及时妇科就诊。切勿自行使用阴道冲洗液或药物，以免加重病情。
日常还需注意增强免疫力，规律作息，避免熬夜。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。症状未缓解前应暂停性生活，防止交叉感染。外阴瘙痒可能由细菌性阴道炎、外阴湿疹等疾病引起，需通过分泌物检测明确病因后规范治疗。