BMI指数是衡量体重是否健康的重要指标，女性标准体重的确定需结合身高进行计算。BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，女性标准BMI范围一般为18.5~24，对应的体重需根据实际身高换算。若BMI超过或低于该范围，可能提示体重异常。
BMI指数在18.5~24时，通常认为体重处于健康范围。例如身高1.6米的女性，标准体重约为47.4~61.4kg。若BMI低于18.5，体重可能偏轻；若BMI达到24~28属于超重，超过28则属于肥胖。但BMI未区分肌肉和脂肪比例，肌肉量较高者可能出现BMI偏高但体脂正常的情况。
建议通过公式（身高m²×22）估算理想体重，并配合腰围、体脂率等指标综合评估。日常应保持均衡饮食和规律运动，若BMI异常且伴有健康问题，建议咨询营养科或内分泌科医生，制定个性化体重管理方案。