成年女性的标准体重健康区间一般需要结合身高进行计算，常用的参考指标是身体质量指数BMI，其健康范围为18.5~24.9。例如身高1.6米的女性健康体重约为47~64kg，实际范围因人而异。
BMI是通过体重公斤数除以身高米数的平方得出的数值，18.5~24.9属于正常范围。但该指标未区分肌肉和脂肪比例，因此可能存在局限性。例如，肌肉量较高的人群可能BMI超标但体脂率正常，而老年女性可能因肌肉流失导致BMI正常但存在健康风险。
建议成年女性通过合理饮食和规律运动维持健康体重，避免过度节食或暴饮暴食。定期监测腰围、体脂率等指标更有利于全面评估健康状况。若体重短期内出现明显波动或伴随不适症状，应及时就医检查，必要时可咨询营养科医生制定个性化健康管理方案。