女生憋尿的潜在健康危害主要包括尿路感染、膀胱功能受损、肾盂肾炎、膀胱结石以及尿失禁等。长期或频繁憋尿可能影响泌尿系统健康，需引起重视并及时调整生活习惯。
1、尿路感染
憋尿时尿液长时间滞留于膀胱内，容易滋生细菌并逆行感染尿道和膀胱。女性尿道较短且靠近肛门，细菌更易侵入，可能引发尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可发展为膀胱炎或急性肾盂肾炎。
2、膀胱功能受损
长期憋尿会导致膀胱壁肌肉过度拉伸，收缩力逐渐减弱。膀胱容量异常增大可能引起残余尿量增多，造成排尿困难或尿潴留，部分患者可能出现膀胱逼尿肌无力等器质性改变。
3、肾盂肾炎
膀胱过度充盈时可能发生尿液反流至输尿管和肾脏的情况，携带细菌的尿液可能引发肾盂肾炎。患者常伴有腰痛、发热、寒战等症状，反复发作可能造成肾脏瘢痕形成，影响肾功能。
4、膀胱结石
尿液浓缩后结晶物质容易沉积形成结石。长期憋尿会提高膀胱内矿物质浓度，增加结石生成风险，结石刺激膀胱黏膜可能引发血尿、下腹疼痛等症状，较大结石需手术干预。
5、尿失禁
长期憋尿可能损伤控制排尿的神经和肌肉功能。膀胱逼尿肌与尿道括约肌协调性下降后，可能在咳嗽、打喷嚏等腹压增高时出现压力性尿失禁，严重影响生活质量。
建议女性避免长时间憋尿，养成定时排尿习惯，每日饮水量保持在1500-2000ml。若出现排尿异常或腰腹部疼痛等症状，应及时到泌尿外科就诊，通过尿常规、泌尿系超声等检查明确诊断。