皮肤瘙痒时正确止痒且不损伤皮肤的方法包括冷敷缓解、加强保湿、药物止痒、避免刺激以及及时就医等。具体处理措施需根据瘙痒原因和严重程度进行选择，必要时建议在医生指导下处理。
1、冷敷缓解
出现瘙痒症状时，可使用冰袋或冷毛巾对局部进行冷敷。低温刺激能暂时降低皮肤敏感度，抑制神经末梢的异常放电，从而减轻瘙痒感。每次冷敷时间建议控制在10~15分钟，避免冻伤皮肤。
2、加强保湿
皮肤干燥引起的瘙痒需及时涂抹保湿霜，选择含神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障，减少水分流失。建议每日早晚各涂抹一次，尤其在洗澡后3分钟内使用效果更佳。
3、药物止痒
对于蚊虫叮咬或轻度皮炎导致的瘙痒，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏等外用药物。若为过敏引起，需配合口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物。药物使用需严格遵循说明书剂量。
4、避免刺激
瘙痒期间应避免搔抓、热水烫洗等行为，穿着纯棉透气衣物，减少汗液刺激。忌食辛辣食物和酒精，保持作息规律，避免精神紧张诱发或加重瘙痒症状。
5、及时就医
若瘙痒持续超过2周，伴随皮疹扩散、渗液、发热等症状，需及时到皮肤科就诊。医生可能通过斑贴试验、血清IgE检测等手段明确病因，针对性采用光疗、免疫抑制剂等治疗方案。
日常应注意保持皮肤清洁，沐浴水温控制在37℃左右，避免使用碱性过强的洗护产品。若出现难以忍受的瘙痒，可用指腹轻轻拍打代替抓挠，并及时修剪指甲防止皮肤破损引发感染。用药期间如出现灼热、红肿等不良反应，应立即停用并咨询医师。