正常月经周期通常为21~35天，平均在28天左右。月经周期存在个体差异，只要周期规律且身体无其他不适，一般属于正常生理现象。若周期过短或过长，可能提示激素水平异常或其他健康问题，需及时就医检查。
月经周期是指从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天之间的时间。大部分女性的月经周期在21~35天范围内波动，通常与卵巢排卵功能及激素周期性变化有关。若既往周期规律，偶尔提前或推迟1周左右也属于正常现象，可能与情绪、作息或环境改变有关。
建议女性日常记录月经周期，观察经期持续时间、经量及伴随症状。若连续数月出现周期短于21天或超过35天，或伴有痛经、经量异常等情况，需及时到妇科就诊，通过性激素六项、B超等检查明确原因。日常需保持规律作息，避免过度节食或精神压力过大，有助于维持内分泌稳定。