女性低压（舒张压）低于60mmHg时，一般可通过饮食调理、适当运动、药物治疗、定期监测以及就医指导等方式进行调理。若症状持续或加重，应及时就诊明确病因。
1、饮食调理
日常可适当增加钠盐和水分摄入，比如适量饮用淡盐水、食用含盐量较高的食物，有助于提升血容量。同时建议多摄入富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，改善贫血状态。
2、适当运动
规律进行快走、慢跑、游泳等有氧运动，可增强心肌收缩力，促进血液循环。但需避免剧烈运动或长时间站立，防止因血液重新分布导致血压进一步降低。
3、药物治疗
若存在严重低血压或伴随头晕、乏力等症状，可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君、阿卡波糖等药物。其中氟氢可的松能增加血容量，米多君通过收缩血管升压，需严格遵循剂量使用。
4、定期监测
建议每日早晚测量血压并记录，观察血压变化趋势。监测时应保持静坐5分钟，同一体位测量，避免数据误差影响判断。
5、就医指导
若血压持续低于50mmHg或出现晕厥、意识模糊等症状，需立即就医排查心力衰竭、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等病因，并进行心电图、心脏超声等检查。
日常应避免突然改变体位，从卧位或坐位起身时动作需缓慢。穿着弹力袜有助于促进下肢血液回流，减轻体位性低血压症状。用药期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药。