女性预防尿道口感染需注意个人卫生、保持充足饮水、避免憋尿、注意性生活卫生及增强免疫力等。尿道口感染多由细菌逆行入侵引起，日常防护可有效降低发病风险。
1、注意个人卫生
每日用温水清洗外阴，清洗时由前向后擦拭，避免将肛周细菌带入尿道口。选择透气性好的棉质内裤并每日更换，避免穿紧身化纤材质衣物。月经期需及时更换卫生巾，减少局部潮湿环境滋生细菌。
2、保持充足饮水
建议每日饮水1500~2000毫升，充足液体摄入可增加尿量，通过排尿冲刷尿道壁附着的病原体。避免长期饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可适当饮用蔓越莓汁（无糖型）抑制细菌黏附。
3、避免憋尿
有尿意时应及时排空膀胱，长时间憋尿会使尿液浓缩，降低尿道黏膜抗菌能力。建议白天排尿间隔不超过3小时，夜间根据个体情况调整，避免过量饮水影响睡眠。
4、注意性生活卫生
同房前后双方均需清洁外生殖器，性行为后建议立即排尿冲刷尿道。使用合格避孕套可减少病原体交叉感染风险，避免采用阴道隔膜等压迫尿道的避孕方式。
5、增强免疫力
保持均衡饮食，适量补充富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜。规律进行快走、瑜伽等有氧运动，保证每日7-8小时睡眠，避免长期熬夜导致抵抗力下降。
出现尿频、尿急、排尿灼痛或血尿等症状时，应及时到泌尿外科就诊进行尿常规检查。确诊感染后需遵医嘱规范使用抗菌药物，避免自行服用抗生素导致耐药性。日常可记录排尿日记监测症状变化，每年定期妇科检查排除阴道炎等合并感染。