女性尿频可通过对因治疗、调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗及手术干预等方式缓解，建议根据具体病因选择合适方案。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。
1、对因治疗
若由尿路感染引起，需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟颗粒等抗生素控制炎症；膀胱过度活动症患者可服用索利那新片、米拉贝隆缓释片调节膀胱功能；妇科炎症如阴道炎所致尿频，需使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物治疗原发病灶。
2、调整饮水习惯
每日饮水量控制在1500-2000ml，避免睡前2小时过量饮水。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮料摄入，此类饮品含咖啡因和利尿成分可能加重尿频症状。建议分次少量饮水，保持膀胱适度充盈状态。
3、膀胱训练
制定规律排尿计划，初始可间隔1小时排尿，逐渐延长至2-3小时。出现尿意时通过转移注意力、收缩盆底肌等方式延迟排尿，每次延长5-10分钟，持续6-12周可改善膀胱储尿功能。配合凯格尔运动每日3组，每组10-15次收缩，增强盆底肌控制力。
4、药物治疗
M受体拮抗剂如托特罗定缓释片可降低膀胱逼尿肌敏感性；三环类抗抑郁药丙咪嗪对功能性尿频有调节作用；绝经后女性在医生指导下局部使用雌激素软膏，可改善尿道黏膜萎缩引起的尿频。
5、手术干预
膀胱颈梗阻患者可行经尿道膀胱颈切开术，膀胱脱垂者可选择盆底重建手术，神经源性膀胱需根据病情选择骶神经调节术或膀胱扩大成形术。此类侵入性治疗需严格评估手术指征，术后配合导尿训练。
日常应注意保持会阴部清洁，选择棉质透气内裤并每日更换。饮食中可适量补充蔓越莓、酸奶等富含抗氧化物质的食物。若伴有血尿、排尿疼痛或腰背部放射痛，需警惕泌尿系结石或肿瘤可能，应及时进行尿常规、泌尿系超声等检查。治疗期间需遵医嘱规范用药，避免擅自停用抗生素导致感染反复。