女性排卵期同房的最佳时机通常在排卵前1-2天及排卵当天，此时受孕概率较高。具体可通过监测排卵症状、使用排卵试纸或结合月经周期推算来把握。
1、监测排卵症状
排卵期女性可能出现基础体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变得透明且拉丝度增加、下腹轻微胀痛等症状。这些生理变化提示卵泡即将破裂，此时安排同房可使精子提前到达输卵管等待卵子排出，因精子在女性体内可存活3-5天，而卵子排出后仅存活12-24小时。
2、使用排卵试纸
从月经周期第10天开始每日检测尿液中黄体生成素（LH）水平，当试纸显示强阳性（检测线深于对照线）时，提示24-48小时内将发生排卵。建议在强阳性出现当天及次日安排同房，此时同房可覆盖排卵窗口期。
3、结合月经周期推算
对于月经周期28天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右。建议从预计排卵日前3天开始隔日同房，如周期不规律者可通过超声监测卵泡发育，当卵泡直径达18-22mm时提示成熟，此时同房受孕率可达20%-30%。
备孕期间建议每周保持2-3次同房频率，避免过度计算造成心理压力。若尝试6个月未孕，可到生殖医学科进行卵巢功能、输卵管通畅度等检查，在医生指导下科学备孕。