排卵日与月经周期的关联主要体现在排卵日的时间点、月经周期的分期以及激素的周期性变化等方面。通常排卵日发生在下次月经来潮前14天左右，是月经周期中的重要节点，也是受孕的关键时期。
1、排卵日的时间
在标准的28天月经周期中，排卵日通常出现在下次月经来潮前14天左右。例如，若月经周期为30天，排卵日可能在周期的第16天。但由于个体差异，部分女性可能因激素波动或疾病影响导致排卵提前或延后。月经周期不规律时，排卵日的推算可能存在偏差。
2、月经周期的分期
月经周期分为卵泡期和黄体期。卵泡期从月经来潮第1天开始，持续至排卵日，此阶段卵泡逐渐发育成熟。黄体期从排卵后开始，持续至下次月经来潮，黄体形成并分泌孕激素。排卵日是卵泡期与黄体期的分界点，其发生时间直接影响黄体期的长度，通常固定为14天左右。
3、激素变化的关联
排卵前后体内激素呈现规律性波动。卵泡期雌激素水平逐渐升高，促进子宫内膜增厚；排卵前雌激素达到峰值，刺激促黄体生成素激增，触发卵子排出。黄体期孕激素水平上升，为受精卵着床做准备。若未受孕，激素水平下降则引发子宫内膜剥落形成月经。
建议女性通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸监测排卵日，尤其备孕或避孕期间需重点关注。若月经周期长期紊乱或出现异常出血，应及时就医检查激素水平及卵巢功能，排除多囊卵巢综合征等疾病风险。