女性最佳生育年龄通常受卵巢储备功能、子宫健康状况、整体身体状况等因素影响，建议根据自身情况在医生指导下进行生育规划。
1、卵巢储备功能
卵巢储备功能是影响生育年龄的关键因素。女性在20-30岁时卵巢内卵泡数量较多且质量较高，排卵功能稳定，受孕概率相对较大。随着年龄增长，卵泡数量逐渐减少，35岁后卵子质量下降明显，染色体异常风险增加，可能导致受孕困难或流产率上升。定期监测抗苗勒管激素（AMH）水平可评估卵巢储备状态。
2、子宫健康状况
子宫作为胚胎着床和胎儿发育的重要场所，其健康状态直接影响生育能力。年轻女性子宫内膜容受性较好，子宫肌瘤、腺肌症等疾病发生率较低。随着年龄增长，子宫内膜可能因多次宫腔操作、炎症等出现瘢痕化或粘连，同时子宫肌瘤等疾病发病率上升，可能影响胚胎着床或增加妊娠并发症风险。
3、整体身体状况
基础疾病如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等代谢性疾病会降低生育能力并增加妊娠风险。年轻女性身体机能处于较好状态，器官代偿能力强，孕期并发症发生率较低。随着年龄增长，慢性病患病率上升，骨盆韧带弹性下降，分娩时产道扩张难度增加，可能需借助剖宫产等干预手段。
建议有生育计划的女性在25-30岁进行孕前优生检查，保持规律作息和均衡营养，避免接触有毒有害物质。若存在月经不调、反复流产等情况，应及时就诊生殖医学科完善相关评估，根据卵巢功能检测结果制定个体化备孕方案。