怕冷是风寒感冒和风热感冒的常见症状，但需要结合其他临床表现进行判断。风寒感冒通常以恶寒重、发热轻为特征，而风热感冒则常见发热重、恶寒轻。具体可通过以下方法区分：
1、伴随症状
风寒感冒常伴有无汗、流清涕、咳白稀痰、舌苔薄白等症状，且咽喉红肿不明显；风热感冒多伴有咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳黄黏痰、舌红苔黄等热象，且出汗较多。
2、体温变化
风寒感冒初期怕冷显著，可能伴随寒战，体温逐渐升高但多不超过38.5℃；风热感冒早期即有明显发热，体温常快速升至38.5℃以上，怕冷感相对短暂。
3、舌象特征
风寒感冒舌质淡红，舌苔薄白湿润；风热感冒舌质偏红，舌苔薄黄或黄腻，口腔黏膜干燥。
日常需注意观察症状演变，风寒感冒若未及时治疗可能入里化热，出现寒热夹杂表现。建议在发病初期通过测量体温、观察分泌物性状进行初步判断，但感冒类型判断涉及中医辨证体系，若伴有高热不退、胸闷气促等症状，应及时到中医科就诊，由专业医师通过脉象、舌诊等综合辨证。自行用药存在误治风险，风寒误用清热药可能加重病情，风热误用温补药易致热邪炽盛。