排卵期到月经的间隔时间通常为14天左右，但具体天数可能存在个体差异。女性月经周期中，排卵后的黄体期相对固定，而排卵前的卵泡期长度可能不同，这会影响整体周期的规律性。
月经周期通常分为卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。排卵发生在下次月经来潮前14天左右，这个时间节点由黄体期持续时间决定。黄体期的生理机制相对稳定，无论月经周期是28天还是35天，排卵后到月经来潮的时间基本维持在14天。
当女性月经周期为28天时，排卵日通常在月经第14天；若周期延长至35天，排卵日则会推迟到第21天左右。这种差异主要源于卵泡发育速度不同，但黄体退化引发月经来潮的时间仍保持相对恒定。临床上可通过基础体温测量或黄体生成素试纸监测排卵时间。
建议女性通过记录月经周期来掌握自身规律。若月经周期长期紊乱或排卵期难以推算，建议到妇科进行激素水平检测和超声监测，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。备孕女性可结合排卵监测结果合理安排同房时间。