女性的排卵期通常从下次月经来潮前14天左右开始，具体时间因月经周期不同而有所差异。若月经周期规律，排卵日相对固定；若不规律，需通过其他方法辅助判断。
1、月经周期规律时
对于月经周期为28天的女性，排卵期一般从月经第14天开始。例如，若月经第1天是1号，排卵日可能在14号左右，前后3-5天均为易受孕期。周期较短（如21天）者，排卵日会提前至月经第7天；周期较长（如35天）者，排卵日则延后至月经第21天。
2、月经周期不规律时
需根据基础体温变化、宫颈黏液性状等方法综合判断。排卵前基础体温会下降0.3-0.5℃，排卵后因孕激素升高，体温会上升0.3-0.5℃并持续至月经前。同时排卵期宫颈黏液会变得清澈透明、富有弹性，类似蛋清状。
3、辅助判断方法
排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值判断，通常在LH峰值出现后24-36小时内排卵。B超监测能直接观察卵泡发育情况，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵，这是最准确的判断方法。
建议备孕女性可记录至少3个月经周期，绘制基础体温曲线，结合宫颈黏液观察提高判断准确性。若月经周期紊乱或备孕半年未成功，建议到妇科进行性激素六项检查和卵泡监测，排除多囊卵巢综合征等排卵障碍性疾病。