排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经来潮前14天左右。判断排卵期是否正常可通过月经周期推算、基础体温变化、宫颈黏液观察等方法综合评估。若月经规律且无不适症状，一般属于正常排卵。
1、月经周期推算
对于月经周期规律的女性，排卵期通常发生在下次月经前14天左右。例如，若月经周期为28天，排卵期可能在月经第14天前后。若周期不规律，需连续记录至少3个月经周期，观察是否存在明显异常。
2、基础体温监测
排卵后体内孕激素水平升高，会导致基础体温上升0.3℃-0.5℃。通过每天清晨固定时间测量体温并绘制曲线图，若出现持续高温相超过11天，通常提示有正常排卵。
3、宫颈黏液观察
排卵期雌激素水平升高会使宫颈黏液变得清亮、稀薄且拉丝度增加，类似蛋清状。这种黏液变化可持续2-3天，是判断排卵的重要生理信号。
4、排卵试纸检测
通过检测尿液中黄体生成素（LH）峰值判断排卵，通常在LH浓度达到高峰后24-48小时内发生排卵。需连续检测5-7天，按说明书规范操作。
5、超声监测
经阴道超声可直接观察卵泡发育情况，准确判断排卵时间。该方法多用于辅助生殖或排卵异常患者，需由专业医生在月经周期第10天起连续监测。
日常建议保持规律作息，避免过度焦虑。若出现月经紊乱、排卵期出血超过3天或持续不孕等情况，建议到妇科进行性激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征、黄体功能不足等疾病。自行判断存在误差时，应以医学检测结果为准。