排卵期通常持续5~7天，具体时间因人而异，可能受到月经周期、激素水平、个体差异等因素的影响。排卵期的计算需结合月经周期长度、排卵日前后时间范围以及生殖细胞存活时间进行综合判断。
1、排卵期时间跨度
对于月经周期规律的女性，排卵期通常为下次月经来潮前14天左右的前后3天，共计约7天。例如，若月经周期为28天，排卵日可能在周期第14天，排卵期则为第11~17天。部分女性受激素波动影响，排卵期可能缩短至5天或延长至10天。
2、卵子存活时间
卵子排出后可在输卵管内存活约24~48小时，最佳受孕时间为排卵后12~24小时内。若未与精子结合，卵子会逐渐失去活性并被人体吸收。部分女性可能因黄体功能不足导致卵子存活时间缩短至18小时。
3、精子存活时间
男性精子在女性生殖道内最长可存活5天，但具备较强受精能力的时间通常为2~3天。这意味着排卵前5天内同房均存在受孕可能，这也解释了为何部分女性的实际受孕窗口期较排卵日更宽泛。
建议通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查等方式精准判断排卵时间。备孕期间保持规律作息，避免过度焦虑。若月经周期紊乱或持续半年未孕，建议至妇科进行性激素六项、卵泡监测等检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病因素。