排卵期常见的明显身体症状包括基础体温变化、分泌物增多、下腹轻微疼痛、乳房胀痛以及情绪波动等。这些症状通常与体内激素水平变化有关，多数属于正常生理现象。
1、基础体温变化
排卵后由于孕激素水平升高，基础体温会上升0.3-0.5℃，这种状态可能持续至月经来潮前。建议每日晨起后未活动时测量舌下温度，连续监测可帮助判断排卵情况。
2、分泌物增多
宫颈黏液在雌激素作用下变得清亮、稀薄且富有弹性，呈现蛋清样拉丝状，这种分泌物变化可持续2-3天，有助于精子穿透上行，是生育能力较强的信号。
3、下腹轻微疼痛
约25%女性会出现单侧下腹钝痛或坠胀感，称为排卵痛。这是由于成熟卵泡破裂释放卵子时，卵泡液刺激腹膜所致，通常持续数小时至48小时自行缓解。
4、乳房胀痛
排卵后孕激素水平升高可能导致乳腺导管扩张，部分女性会感到乳房发胀、触痛，这种症状程度较轻，多数在月经来潮前逐渐消退。
5、情绪波动
激素变化可能影响神经递质分泌，部分女性会出现短暂的情绪敏感、焦虑或性欲增强，通常1-3天内可自行恢复平衡。
排卵期症状存在个体差异，若出现剧烈腹痛、异常出血或持续发热等情况，需及时就诊排除卵巢囊肿破裂、盆腔炎等病理因素。日常可通过记录基础体温、观察分泌物变化等方法监测排卵周期，但不宜过度关注生理变化造成心理压力。