女性排卵期通常发生在下次月经来潮前的14天左右，持续时间约5-7天。具体时间因人而异，需结合月经周期、基础体温或排卵试纸综合判断。
排卵期的计算主要依据月经周期。对于月经周期28天的女性，排卵日通常在第14天，排卵期则覆盖排卵日前后3-4天。月经周期不规律者，可通过监测基础体温变化、宫颈粘液性状改变或使用排卵试纸检测黄体生成素峰值来辅助判断。部分女性可能出现排卵痛、轻微阴道出血或分泌物增多等体征，这些均可作为参考。
建议备孕女性在排卵期适当增加同房频率以提高受孕几率，避孕者则需在此阶段加强防护措施。若存在月经周期紊乱、持续不孕或异常出血等情况，应及时到妇科就诊，通过超声监测卵泡发育等专业手段准确判断排卵情况。日常可通过记录月经周期、观察身体变化等方式加强自我健康管理。