婴儿排气操的有效做法通常包括腹部按摩、蹬腿运动、侧身运动、时间选择以及注意操作手法等。正确操作有助于促进肠道蠕动，缓解胀气。
1、腹部按摩
让婴儿平躺，家长用温热的手掌或指腹以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部。动作需轻柔缓慢，持续3-5分钟，可帮助气体向结肠末端移动。注意按摩前需搓热双手，避免冷刺激引发肠痉挛。
2、蹬腿运动
握住婴儿脚踝，交替做屈膝蹬腿动作，类似骑自行车运动。每次做10-15组，每天2-3次。该动作可通过下肢活动带动腹部肌肉运动，促进肠道气体排出，同时注意双腿屈曲时轻压腹部，但不可过度用力。
3、侧身运动
将婴儿侧卧，一手扶住肩部，另一手沿脊柱向下轻抚背部，左右交替各做5-8次。侧卧体位可使结肠处于较高位置，利用重力促进排气，抚摸动作还能安抚婴儿情绪。操作时需托稳头颈部，保持呼吸道通畅。
日常应注意在喂奶后30分钟进行操作，避免刚进食后练习引发吐奶。操作时需观察婴儿反应，若出现哭闹加剧、腹部紧绷等情况应立即停止。建议搭配拍嗝、飞机抱等方式综合缓解胀气，若频繁出现腹胀、排便异常等情况，需及时就医排除肠套叠等器质性疾病。