皮肤干燥起皮的预防和修复需通过日常护理、环境调节及必要时医疗干预实现。主要方法包括加强保湿、避免刺激因素、补充营养、合理清洁以及针对性治疗等，需根据个体情况综合调整。
1、加强保湿
日常使用含有神经酰胺、透明质酸或乳木果油等成分的保湿霜，尤其在洗脸或洗澡后3分钟内涂抹，可形成保护膜减少水分蒸发。冬季可选择油脂含量较高的霜状产品，夏季可选用质地轻薄的乳液。
2、避免刺激因素
减少接触过热洗澡水、频繁使用皂基洁面产品以及长时间暴露于干燥空调环境。建议洗澡水温控制在38℃以下，每周使用1-2次温和的氨基酸类洁面乳，室内湿度维持在40%-60%。
3、补充营养
每日饮水量不少于1500ml，适量摄入富含维生素A（如胡萝卜）、维生素E（如坚果）及Omega-3脂肪酸（如深海鱼）的食物。必要时可在医生指导下口服维生素A胶丸或维生素E软胶囊。
4、合理清洁
选择pH值5.5-6.0的弱酸性清洁产品，避免使用磨砂膏或撕拉式面膜。卸妆时建议用卸妆油轻柔按摩，洁面后使用一次性洁面巾按压吸干水分而非反复揉搓。
5、医疗干预
若伴随红斑、瘙痒或皲裂出血，需及时就诊皮肤科。医生可能开具尿素软膏改善角质层含水量，短期使用弱效糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏缓解炎症，严重时可能采用光疗或生物制剂治疗。
日常需注意避免频繁更换护肤品，新护肤品建议先在耳后测试。秋冬季外出时可佩戴口罩减少寒风刺激，贴身衣物选择纯棉材质。若干燥症状持续超过2周或伴随脱屑增厚，建议进行甲状腺功能、血清维生素水平等检测排除系统性疾病。