皮肤过敏日常护理需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁保湿以及合理调整饮食等，有助于缓解症状并减少复发风险。日常还需密切观察皮肤状态，必要时及时就医处理。
1、避免接触过敏原
明确过敏原是关键，常见如花粉、尘螨、动物皮屑或某些化妆品成分。可通过斑贴试验检测过敏物质，并尽量避免再次接触。日常建议选择无香料、无酒精的护肤品，新护肤品使用前需在耳后或手腕小范围测试，观察24小时无异常再使用。外出时佩戴口罩、穿长袖衣物，减少环境致敏物接触。
2、保持皮肤清洁保湿
每日用温水（32-37℃）轻柔清洁皮肤，避免使用碱性肥皂或强力清洁产品。洗脸后用干净毛巾轻拍吸干水分，避免反复揉搓。清洁后3分钟内涂抹含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，每日使用2-3次。若皮肤出现干燥脱屑，可增加保湿频率，选择封闭性较好的霜剂或凡士林。
3、合理调整饮食
急性期需避免摄入海鲜、芒果、辛辣食物及含酒精饮料，这些食物可能加重炎症反应。日常可增加富含维生素C的果蔬如猕猴桃、西兰花，适量补充Omega-3脂肪酸（如亚麻籽油）。但若对特定食物过敏，需严格忌口并咨询营养师调整膳食结构，避免营养不良。
日常建议穿着宽松棉质衣物，避免化纤材质摩擦皮肤。若出现红斑瘙痒，可用冷藏的生理盐水湿敷10-15分钟缓解症状，切勿抓挠以免继发感染。外出后及时清洗暴露部位皮肤，定期更换床单被套并用60℃以上热水清洗。若过敏症状持续加重或出现水肿、呼吸困难，需立即急诊处理。