皮肤瘙痒时的正确护理方法包括避免抓挠、保持皮肤湿润、注意清洁、调整饮食以及及时就医等。日常需根据瘙痒原因选择合适的处理措施，严重时建议遵医嘱治疗。
1、避免抓挠
抓挠可能破坏皮肤屏障，导致局部红肿、破溃或继发感染。可通过轻拍、冷敷缓解瘙痒，若皮肤破损需用碘伏消毒，并涂抹莫匹罗星软膏预防感染。
2、保持皮肤湿润
干燥会加剧瘙痒，建议每日涂抹2-3次含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜。冬季可搭配加湿器维持环境湿度在40%-60%，沐浴后3分钟内涂抹身体乳效果更佳。
3、注意清洁
使用35-38℃温水沐浴，每次不超过15分钟。选择pH值5.5-7的弱酸性沐浴露，避免使用硫磺皂等碱性清洁剂。贴身衣物建议选用纯棉材质，洗涤时需彻底漂洗残留洗涤剂。
4、调整饮食
避免摄入辣椒、酒精等刺激性食物，每日饮水不少于1500ml。可适量增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物，有助于维持皮肤完整性。
5、及时就医
若瘙痒持续超过2周，伴随皮疹、脱屑或夜间加重，可能提示湿疹、荨麻疹或糖尿病等疾病。需在医生指导下使用氯雷他定片、地奈德乳膏等药物，顽固性瘙痒可进行过敏原检测或皮肤镜检査。
日常需避免穿着化纤类衣物摩擦皮肤，新购衣物建议清洗后再穿。若使用外用药物后出现灼热感或红斑，应立即停用并用清水冲洗。持续性瘙痒不建议自行使用偏方处理，应及时到皮肤科进行专业诊断和治疗。