正常疲倦与病理疲劳一般可以通过持续时间、缓解方式、伴随症状、影响程度以及潜在疾病等因素进行辨别。若疲劳感长期存在且无法通过休息缓解，需警惕病理性可能。
1、持续时间
正常疲倦常与体力或脑力活动相关，适当休息后可在数小时或1-2天内缓解。病理性疲劳多持续2周以上，即使充分休息也无法消除，如慢性疲劳综合征患者的疲劳可持续半年以上。
2、缓解方式
正常疲劳通过睡眠、减少工作强度等方式能有效改善。病理性疲劳可能伴随睡眠障碍，即使增加睡眠时长也无法恢复精力，部分贫血患者会出现越睡越累的现象。
3、伴随症状
正常疲倦通常无其他异常症状。病理性疲劳常合并持续低热（如结核病）、不明原因体重下降（需警惕肿瘤）、关节肿痛（如风湿免疫疾病）、夜间盗汗或淋巴结肿大等体征，甲亢患者可能出现心悸与消瘦并存的情况。
4、影响程度
正常疲劳对日常生活影响有限，仍能维持基本工作能力。病理性疲劳可能导致无法完成洗漱、进食等基础活动，抑郁症患者可能出现持续情绪低落与精力不足并存的症状。
5、潜在疾病
长期疲劳可能是贫血、甲状腺功能异常、糖尿病、慢性肝肾疾病、肿瘤等50余种疾病的早期表现。如疲劳伴有咳嗽痰血需排查肺癌，伴随泡沫尿需检查肾功能。
如果疲劳感超过2周未缓解，或伴随上述异常症状，建议及时到内科或全科就诊，通过血常规、甲状腺功能、肝肾功能等基础检查排查病因。日常需保持规律作息，每周进行3-5次有氧运动，但运动后疲劳持续超过48小时需警惕过度训练综合征。