户外活动时避免蜱虫叮咬通常可通过穿防护服、使用驱虫剂以及活动后及时检查等方法实现。这些措施有助于减少蜱虫接触皮肤的机会，降低感染相关疾病的风险。
1、穿防护服
建议选择浅色、长袖长裤的衣物，并将裤脚扎入袜子或鞋内，袖口用橡皮筋或胶带固定。浅色衣物便于发现附着在表面的蜱虫，长袖和长裤能有效覆盖皮肤，减少蜱虫直接接触的机会。此外，可佩戴帽子并避免在草丛或灌木丛中久坐，进一步降低蜱虫攀附的可能性。
2、使用驱虫剂
在裸露的皮肤或衣物表面喷洒含避蚊胺（DEET）或氯菊酯成分的驱虫剂。避蚊胺能有效驱赶蜱虫，而氯菊酯则可通过接触杀灭蜱虫。喷洒时需注意避开眼、口等黏膜部位，并按照产品说明定时补喷，尤其在出汗或遇水后。衣物喷洒后需晾干再穿着，以增强防护效果。
3、活动后及时检查
结束户外活动后，应立即检查全身皮肤、头发、耳后及腋窝等隐蔽部位，并尽快洗澡更换干净衣物。若衣物上有蜱虫附着，可用高温洗涤或烘干处理。检查时需使用镜子或他人帮助，确保无遗漏，因为蜱虫体积较小且叮咬初期可能无痛感。
户外活动后若发现蜱虫已叮咬皮肤，应避免直接用手捏取或强行拔除，以免口器残留体内。建议使用镊子贴近皮肤夹住蜱虫头部缓慢垂直拔出，随后用碘伏消毒叮咬处。若出现发热、皮疹等症状，需及时就医并告知医生蜱虫接触史。