苹果对心脏健康通常是有益的，其含有的膳食纤维、抗氧化物质及维生素C等成分可能对心血管系统有积极作用，但需结合整体饮食和生活方式。
苹果中的膳食纤维如果胶，可与肠道内的胆固醇结合并促进其排出，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。研究表明，每日摄入足够的膳食纤维可降低约15%的心血管疾病发生概率。此外，苹果富含多酚类抗氧化物质如槲皮素，能够抑制低密度脂蛋白氧化，减轻血管内皮炎症反应，改善血管弹性。这类成分还能调节一氧化氮生成，帮助维持正常血压。苹果中的钾元素有助于平衡体内钠离子浓度，对血压控制有一定辅助作用。
需注意的是，苹果的摄入需适量，过量可能引起胃肠不适。心脏健康还需综合管理，如控制盐分摄入、戒烟限酒、规律运动等。若已存在心脏疾病，应及时就医并在医生指导下进行规范治疗。