剖腹产后恢复日常活动的时间因人而异，通常需要几周到数月不等，具体与个人体质、术后护理等因素有关。一般可分为术后初期活动、日常轻体力活动及完全恢复阶段。
1、术后初期活动
术后24小时内需卧床休息，医护人员会指导进行翻身或下肢活动以预防血栓。术后1-2天可在搀扶下缓慢下床行走，促进胃肠功能恢复。此时需避免腹部用力，活动时间不宜过长。
2、日常轻体力活动
术后2周左右可逐渐进行简单家务，如整理物品、短距离散步等，但仍需避免提重物或弯腰动作。术后4-6周伤口基本愈合后，可逐步恢复轻度运动，如瑜伽、慢走等，但需根据身体耐受度调整强度。
3、完全恢复阶段
术后6周需返院复查，若子宫及伤口恢复良好，可逐步恢复常规工作和运动。但高强度运动（如跑步、举重）或频繁弯腰的家务（如拖地）需推迟至术后3个月，以免影响盆底肌及腹部核心肌群修复。
术后需严格遵循医生指导，避免过早进行剧烈活动。日常活动恢复期间若出现腹痛、伤口渗液或发热等症状，应立即停止活动并就医复查。哺乳期女性需注意营养补充，避免因缺钙或贫血影响恢复进度。