起床时间过晚是否会影响健康需视具体情况而定。偶尔因补觉需求适当晚起一般不会对健康造成明显危害，但长期起床过晚可能引发多种健康隐患。
人体存在昼夜节律调节机制，若长期起床过晚可能打乱生物钟，导致褪黑素分泌紊乱。这种情况可能引发日间嗜睡、注意力不集中等问题，部分人群还会出现食欲下降、胃肠功能紊乱等消化系统症状。对于需要按时上班、上学的人群而言，起床过晚容易造成作息与社交时间冲突，可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题。
部分特殊人群的晚起现象需要引起重视。抑郁症患者常见早醒或嗜睡症状，甲状腺功能减退患者可能伴随持续性疲倦和起床困难，睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧会出现晨起困难。若长期存在无法自主调节的起床困难，或伴随头痛、心悸等异常症状，建议及时到呼吸内科、内分泌科就诊，通过多导睡眠监测、激素水平检测等手段排查病因。
保持相对固定的作息时间是维护健康的重要基础。建议成年人每日保证7-9小时睡眠，尽量将入睡时间控制在23点前。对于需要倒班工作等特殊群体，可通过佩戴遮光眼罩、补充维生素D等方式降低昼夜节律紊乱带来的影响。若自我调节后仍存在严重起床困难，应及时寻求专业医疗帮助。