气虚的常见症状主要包括乏力、气短、自汗、容易感冒以及舌淡苔白等。这些表现与体内元气不足、脏腑功能减退有关，具体症状可能因个体差异而有所不同。
1、乏力
气虚患者常感觉身体倦怠无力，尤其是四肢肌肉，日常活动后疲劳感明显加重。中医认为气是维持人体生命活动的动力，气虚时推动力不足，导致能量代谢减缓，肌肉无法得到充足濡养。
2、气短
表现为呼吸短促、气息不足，轻微活动如爬楼梯或快步走时可能诱发或加重。气虚导致肺主气的功能减弱，机体摄氧能力下降，需通过增加呼吸频率代偿供氧需求。
3、自汗
在未进行剧烈运动或未处于高温环境时，患者仍会不自主出汗，以头部、胸部为主。气虚导致卫外不固，腠理开合失常，津液外泄形成异常汗出，夜间可能出现盗汗。
4、容易感冒
因卫气虚弱，机体防御外邪能力下降，遇到气候变化或接触病原体时易受侵袭，且病程较长、恢复较慢。反复呼吸道感染可能进一步耗损正气，形成恶性循环。
5、舌淡苔白
典型舌象为舌体胖大、边缘有齿痕，舌质颜色偏淡，舌苔薄白湿润。脉象多表现为细弱或虚缓，反映气血运行无力。
日常应注意避免过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动以培补元气。饮食上可选用山药、莲子、黄芪等药食同源食材，避免生冷油腻。若症状持续加重或伴随心悸、水肿等表现，建议及时就诊中医科辨证施治。