气血两虚的恢复时间通常因人而异，一般在数周到数月不等，具体与病情严重程度、治疗方式、个人体质等因素密切相关。若患者积极调理且病情较轻，恢复相对较快；若病程较长或伴随其他疾病，则需更长时间。
1、病情严重程度
轻症患者仅表现为乏力、面色苍白等症状时，通过规范治疗和饮食调理，可能在2-4周内改善。重症患者若存在心悸、头晕、月经量少等明显症状，可能需要3-6个月的系统调理，例如临床中部分贫血患者需持续补充铁剂并配合中药数月才能恢复。
2、治疗方式
采用中药汤剂（如八珍汤、归脾汤）结合饮食疗法（如红枣、山药、黄芪炖鸡）的患者，见效速度通常比单一治疗更快。配合艾灸气海、足三里等穴位，可提升气血生化功能。但需注意，自行用药可能导致药效冲突，需严格遵循中医师制定的疗程。
3、个人体质差异
年轻患者因代谢旺盛，配合适度运动（如八段锦、太极拳），恢复周期可能缩短20%-30%。而老年患者或伴有慢性消耗性疾病者，因脾胃吸收功能较弱，恢复时间可能延长至半年以上。体质敏感者还需考虑药物耐受性，避免过度进补引发上火等不良反应。
气血两虚患者应保持规律作息，每日保证7-9小时睡眠，饮食注意粗细粮搭配。建议每2-4周复诊，由中医师根据舌脉变化调整药方。治疗期间若出现口干、便秘等不适，应及时沟通调整治疗方案，避免影响康复进程。