强制性脊柱炎患者通常需要避免长时间保持同一姿势、过度弯腰或负重以及剧烈运动等动作，以免加重病情或引发不适。日常活动时需特别注意对脊柱和关节的保护，合理安排运动方式。
1、长时间保持同一姿势
强制性脊柱炎患者久坐、久站或长时间卧床容易导致脊柱及关节僵硬。建议每隔30分钟起身活动，进行简单的伸展运动，如颈部旋转、扩胸运动等，保持关节活动度。夜间睡眠时可选择硬板床，仰卧时在膝盖下方垫软枕减轻腰椎压力。
2、过度弯腰或负重
弯腰搬重物、深蹲劳动等动作会增加腰椎和髋关节负担，可能加速脊柱变形。患者拾取物品时应先屈膝下蹲，保持腰背挺直，利用腿部力量起身。日常生活中可使用手推车搬运重物，避免直接弯腰负重。
3、剧烈运动
足球、篮球等对抗性运动以及跳跃、快速扭转脊柱的运动可能造成关节损伤。建议选择游泳、八段锦、太极拳等低冲击性运动，水温控制在28-32℃为宜。运动时注意控制强度，出现疼痛需立即停止。
患者日常需保持规律作息，注意防寒保暖，寒冷刺激可能诱发疼痛。建议穿着宽松透气的衣物，使用护腰等支具保护脊柱。定期进行肺功能锻炼，如吹气球、深呼吸等，预防胸廓活动受限。若出现脊柱强直或关节活动受限加重，应及时到风湿免疫科就诊评估病情进展。