青少年心理健康异常可能通过情绪变化、行为异常、社交退缩、学业问题以及生理症状等迹象进行识别。这些表现往往具有持续性，且明显影响日常生活。
1、情绪波动大
青少年可能出现持续两周以上的情绪低落、易怒或过度敏感，对以往感兴趣的活动失去热情。部分人群会频繁表达绝望感或自我否定，甚至出现无缘无故哭泣或情绪爆发。
2、行为明显改变
常见异常包括突然的自我封闭、逃学、攻击性行为或自残倾向。部分青少年可能沉迷网络回避现实，或出现暴饮暴食、过度节食等异常饮食行为，夜间频繁惊醒、早醒等睡眠问题也值得关注。
3、社交关系恶化
表现为逐渐疏远朋友和家人，拒绝参加集体活动。有些会突然更换社交圈，或出现与年龄不符的孤僻行为，如长时间独处、拒绝眼神交流，甚至对宠物也失去照料兴趣。
4、学业显著下滑
注意力持续涣散导致成绩断崖式下降，可能出现频繁请假或逃避考试行为。部分青少年会突然对擅长的学科失去信心，伴随完成作业困难、记忆力减退等现象。
5、生理症状异常
长期头痛、腹痛等查无器质性病因的躯体不适，或出现不明原因的体重骤变。部分会伴随手抖、心悸等焦虑体征，女童可能出现月经周期紊乱。
若观察到多个症状持续两周以上，建议通过非评判性沟通了解青少年内心感受。学校心理教师咨询可作为初步干预，必要时需及时转介精神心理科进行专业评估。日常应保持规律作息，家庭成员需避免过度施压，营造包容支持的家庭环境。