黄褐斑可以通过日常防晒、外用药物、口服药物、医美治疗等方法改善，同时注意避免刺激皮肤。建议在医生指导下选择适合的方案，减少对皮肤的损伤。
1、日常防晒
紫外线照射会加重色素沉着，需每天使用SPF30以上、PA+++的防晒霜，配合遮阳帽或遮阳伞等物理防护。外出时每2小时补涂防晒，阴天及室内靠近窗户时也需做好防护，避免黑色素细胞被激活。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸乳膏能促进表皮代谢淡化色斑，氨甲环酸精华可通过抗纤溶作用减轻色素沉积。需从低浓度开始使用，若出现红肿脱皮需立即停用。
3、口服药物
维生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可抑制黑色素生成。氨甲环酸片通过调节黑色素细胞功能改善色斑，需注意可能引发胃肠道不适，月经期女性慎用。建议连续服用不超过3个月。
4、医美治疗
调Q激光可选择性破坏黑色素颗粒，光子嫩肤通过光热作用促进色素代谢，30%浓度果酸化学剥脱可加速角质层脱落。治疗间隔需大于1个月，术后需加强保湿修复，避免反黑风险。
治疗期间需停用含酒精、香料等刺激性护肤品，保持作息规律。避免自行使用祛斑偏方，如白醋洗脸、珍珠粉敷脸等方法可能破坏皮肤屏障。建议每3个月复诊评估疗效，顽固性黄褐斑需联合多种治疗方式。