祛湿茶配方通常适合痰湿体质、湿热体质、脾虚湿困体质等人群饮用，但具体需根据个人体质差异调整。该茶饮多由健脾利湿的药材组成，饮用前建议咨询中医师以辨证施治。
1、痰湿体质
痰湿体质人群常表现为体型肥胖、舌苔厚腻、大便黏腻等症状。祛湿茶中茯苓、薏苡仁等成分可通过利水渗湿改善体内痰湿积聚，陈皮等药材还能辅助理气化痰。此类人群饮用后有助于减轻肢体困重感，但需注意避免同时摄入高糖高脂食物。
2、湿热体质
此类人群常见面部油腻、口苦口臭、小便短赤等表现。祛湿茶配伍黄芩、栀子等清热药材，可帮助清除体内湿热。饮用期间若出现腹泻加重等情况需停用，湿热体质者还需避免熬夜和饮酒，以免影响茶饮效果。
3、脾虚湿困体质
脾虚导致运化失常者常有食欲不振、腹胀便溏等症状。祛湿茶中白术、山药等成分可协同健脾化湿，帮助恢复脾胃运化功能。建议此类人群搭配适量运动促进气血运行，若出现口干舌燥等伤阴表现应调整配方。
需特别注意，阴虚体质、气血亏虚人群及孕妇慎用祛湿茶。饮用期间应观察身体反应，连续饮用不宜超过2周。建议到正规中医院进行体质辨识，根据舌脉象变化调整配方剂量，避免自行长期大量饮用，以免损伤正气。