腋臭的日常护理方法主要包括保持清洁、使用抑菌产品、局部止汗、穿着透气衣物以及调节饮食等，有助于减轻异味。若护理效果不佳，建议及时就医。
1、保持清洁
腋臭多与腋下大汗腺分泌物被细菌分解有关，因此需每日用温水和抗菌皂清洗腋窝，尤其是运动后及时清洁，减少汗液和细菌残留。清洗后需彻底擦干，保持局部干燥。
2、使用抑菌产品
可适当使用含有酒精、茶树油等成分的抑菌喷雾或湿巾擦拭腋下，抑制细菌繁殖。但需注意皮肤敏感者应避免频繁使用，以免引发刺激或过敏反应。
3、局部止汗
腋臭严重者可选择含氯化铝、明矾等成分的止汗剂，通过暂时阻塞汗腺开口减少汗液分泌。建议睡前涂抹于干燥皮肤，晨起清洗，避免长期连续使用。
4、穿着透气衣物
日常应选择棉、麻等透气性好的衣物，避免穿着紧身或化纤材质的服装，以减少局部闷热感和汗液积聚。出汗后需及时更换清洁衣物。
5、调节饮食
减少摄入洋葱、大蒜、咖喱等气味强烈的食物，限制辣椒、酒精等刺激性饮食。适当增加新鲜果蔬和全谷物摄入，有助于调节体味。
腋臭患者需注意上述护理需长期坚持，同时避免频繁刮剃腋毛以防毛囊感染。若异味持续加重或伴随多汗、皮疹等情况，应及时就诊皮肤科，必要时可采用激光或手术治疗。