缺铁性贫血早期症状可通过观察皮肤黏膜颜色、体能变化以及特殊体征等方面进行识别。常见表现包括皮肤苍白、疲劳乏力、头晕头痛、心悸气短以及异食癖等，日常需留意异常并及时就医检查。
1、皮肤苍白
缺铁性贫血患者由于血红蛋白减少，皮肤和黏膜颜色会变浅。早期可能表现为眼睑结膜、口唇或甲床颜色较正常浅淡，尤其在活动后更为明显。日常可通过与他人对比或观察自身不同部位颜色变化来初步判断。
2、疲劳乏力
机体缺氧会导致肌肉供能不足，早期表现为轻微活动后即感疲倦，如爬楼梯气喘、步行耐力下降等。这种乏力感休息后不易缓解，且随着贫血程度加重会愈发明显，需注意与普通劳累区分。
3、头晕头痛
脑组织缺氧可能引发阵发性眩晕，特别是在体位改变时易出现。部分患者伴有持续性头部闷痛，尤其在用脑过度后症状加重，这种神经系统症状在晨起时可能更为突出。
4、心悸气短
心脏代偿性加快收缩时，患者常自觉心跳沉重或心律不齐，轻度活动即出现呼吸急促。夜间平卧时可能感觉胸闷，需要垫高枕头才能缓解，这些循环系统表现具有重要提示意义。
5、异食癖
部分患者会出现反常的进食偏好，如想吃泥土、生米、冰块等非营养物质。这种特殊表现与体内铁元素代谢异常相关，可作为辅助识别指标，尤其多见于儿童患者。
若出现上述多个症状，建议及时进行血常规和血清铁蛋白检测。日常应注意均衡膳食，增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物的摄入，避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，确诊后需在医生指导下规范补充铁剂。