缺氧时的快速缓解方法主要包括环境调整、体位调整、氧疗、药物治疗以及心肺复苏等。具体需根据缺氧原因和严重程度选择合适的方式，若症状持续或加重应及时就医。
1、环境调整
立即离开密闭或空气污浊环境，转移至通风良好的地方，如户外或开窗区域。若为高原缺氧，需降低活动强度，避免剧烈运动加重耗氧。同时解开衣领、腰带等束缚物，保持呼吸通畅。
2、体位调整
建议采取坐位或半卧位，身体前倾以放松呼吸肌。若因哮喘或肺水肿导致缺氧，可保持端坐呼吸体位，利用重力减少肺部液体渗出，改善通气功能。
3、氧疗
通过鼻导管、面罩或便携式氧气瓶进行吸氧，流量控制在2-5L/min。慢性阻塞性肺疾病患者需采用低浓度持续吸氧（氧浓度28%-35%），急性呼吸窘迫时可提高至50%以上，但需监测血氧饱和度维持在95%左右。
4、药物治疗
支气管痉挛者可吸入沙丁胺醇气雾剂，心源性缺氧需舌下含服硝酸甘油片，过敏性缺氧需立即肌注肾上腺素。严重感染者需静脉注射地塞米松等糖皮质激素，贫血患者需及时补充铁剂或输注红细胞。
5、心肺复苏
当出现意识丧失、呼吸心跳骤停时，立即进行胸外按压（100-120次/分钟）和人工呼吸（30:2比例），同时使用自动体外除颤仪（AED）进行电击除颤，直至专业急救人员到达。
出现缺氧症状时需保持冷静，避免过度紧张加重耗氧。日常应注意避免长时间处于高原、高压氧舱等特殊环境，慢性心肺疾病患者需规律用药并随身携带急救药物。若经上述处理10-15分钟未缓解，或伴随口唇发绀、胸痛等症状，需立即拨打急救电话送医治疗。