热伤风的预防措施主要包括避免接触传染源、保持个人卫生以及增强自身抵抗力等。热伤风多由病毒感染引起，可通过飞沫或接触传播，日常需做好防护。
1、避免接触传染源
热伤风患者的口鼻分泌物可能携带病毒，健康人群应尽量避免与患者近距离接触。在疾病高发季节减少前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。若家庭成员患病，需单独使用餐具并分室居住，降低交叉感染风险。
2、保持个人卫生
勤洗手是阻断接触传播的关键，尤其在触摸公共物品后、进食前需用流动水和肥皂清洁双手。定期对门把手、手机等高频接触物品表面消毒，房间每日通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。
3、增强自身抵抗力
保证每日摄入足量优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉及新鲜果蔬。规律进行八段锦、游泳等适度锻炼，避免熬夜并保持心情愉悦。易感人群可遵医嘱服用玉屏风颗粒、转移因子口服液等调节免疫功能的药物。
出现发热、鼻塞等疑似症状时应立即休息，避免带病工作或学习。日常注意根据气温增减衣物，空调温度不宜低于26℃。若症状持续加重或伴呼吸困难，应及时到呼吸内科就诊并进行血常规等检查。