人体血液的正常循环主要依靠心脏泵血功能、血管网络、血液成分、神经调节以及体液调节共同维持。这些系统协同作用确保氧气和营养物质输送至全身组织，同时带走代谢废物。
1、心脏泵血功能
心脏通过规律性收缩和舒张推动血液流动。心肌细胞的电活动引发心房和心室依次收缩，将血液泵入动脉系统。左心室将富氧血泵入主动脉供应全身，右心室将静脉血泵入肺动脉进行气体交换。健康成人静息心率通常维持在60-100次/分钟。
2、血管网络
动脉血管的弹性结构可缓冲心脏射血压力，平滑肌层通过舒缩调节血流分布。毛细血管壁仅由单层内皮细胞构成，便于物质交换。静脉血管具有瓣膜结构防止血液逆流，肌肉收缩辅助血液回流心脏。血管内皮细胞还能分泌多种活性物质调节血管张力。
3、血液成分平衡
血浆中的白蛋白维持胶体渗透压，防止组织水肿。红细胞数量保持每微升400万-550万个，血红蛋白浓度维持在120-160g/L，确保氧气运输能力。血小板和凝血因子形成动态平衡，既防止出血又避免血栓形成。
4、神经调节机制
延髓心血管中枢通过交感神经和副交感神经动态调节。压力感受器监测动脉血压变化，化学感受器感知血液氧分压和pH值。交感神经兴奋时心率加快、心肌收缩力增强，副交感神经作用相反，共同维持循环稳定。
5、体液调节系统
肾素-血管紧张素系统通过调节血容量维持血压稳定。肾上腺素和去甲肾上腺素增强心肌收缩力。内皮素和一氧化氮等局部活性物质调节血管舒缩状态。抗利尿激素通过调节水重吸收影响循环血量。
保持规律运动有助于增强心肌功能，均衡饮食可维持正常血液成分，避免吸烟能保护血管内皮功能。若出现心悸、水肿或持续头晕等症状，建议及时进行心电图、血常规和血压监测等检查。日常注意控制血压、血脂和血糖水平对维持循环系统健康至关重要。