人体最舒适温度通常受环境温度、空气湿度、个体差异等因素的影响，具体感受因人而异。实际感知的温度舒适度是多种因素综合作用的结果。
1、环境温度
人体通过散热和产热维持体温平衡。当环境温度在20-26℃时，体表热量散失与代谢产热基本平衡，此时人体感受最为舒适。若环境温度过高，汗液蒸发受阻易导致闷热；温度过低则需消耗更多能量产热，可能引发寒战。
2、空气湿度
相对湿度在40%-60%时体感最佳。湿度过高（＞70%）会抑制汗液蒸发，35℃环境下湿度每升高10%，体感温度上升1-1.5℃；湿度过低（小于30%）则加速体表水分流失，可能引起皮肤干燥、呼吸道不适。
3、个体差异
年龄、健康状况等导致差异显著。婴幼儿因体温调节中枢未发育完全，适宜温度较成人高2-3℃；老年人因代谢率下降，舒适温度通常需维持在24-26℃；慢性病患者如甲亢患者耐热性较差，而贫血患者可能更畏寒。
建议根据季节变化调整穿着厚度，合理使用空调、加湿器等设备调节室内环境。特殊人群如孕产妇、术后患者需特别注意维持适宜温度，必要时可使用体温监测设备辅助判断。当出现持续畏寒或燥热等异常体感时，建议及时排查甲状腺功能异常等潜在健康问题。