任脉的主要功能包括总任一身之阴经、调节气血、主胞胎、调节月经以及固摄阴液等。作为奇经八脉之一，任脉对人体生理功能具有重要的调节作用。
1、总任一身之阴经
任脉循行于胸腹正中，与足三阴经及阴维脉交会，能够统摄全身阴经气血的运行。这种汇聚作用使其成为调节阴经气血平衡的重要通道，对脏腑功能具有协调意义。
2、调节气血
任脉通过储存和输布阴血，维持机体气血充盈状态。其通畅程度直接影响女性月经周期、生殖功能及皮肤状态，气血不足时可能出现经量减少或面色萎黄。
3、主胞胎
任脉起于胞中，直接联系子宫等生殖器官。中医理论认为其气血盛衰关系到受孕能力及胎儿发育，妊娠期间气血需汇聚任脉以滋养胚胎。
4、调节月经
任脉气血的周期性充盈与疏泄是月经来潮的重要条件。临床常见任脉虚寒可致月经后期，任脉瘀滞则引发痛经或闭经。
5、固摄阴液
任脉具有约束下焦阴液的作用，能防止遗精、遗尿或白带过多。其固摄功能失常时可能出现尿频、漏尿或生殖系统分泌物异常。
任脉功能与人体生殖、泌尿系统密切相关。日常应注意腹部保暖，避免过度劳累。若出现月经不调、生殖功能障碍等问题，建议及时就医进行针灸或中药调理，通过刺激关元、气海等穴位可增强任脉功能。