外阴瘙痒的日常护理方法包括保持清洁干燥、调整穿着、改善饮食、局部护理以及药物治疗等。建议根据具体病因进行针对性护理，必要时需及时就医。
1、保持清洁干燥
日常需使用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或肥皂。清洗后可用柔软毛巾轻轻擦干，保持外阴皮肤干燥，减少潮湿环境引起的细菌滋生。
2、调整穿着
选择宽松透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤类衣物。内裤需每日更换，清洗后可在阳光下晾晒，高温有助于杀灭病原微生物。
3、改善饮食
减少摄入辛辣、高糖食物及酒精，避免加重局部炎症反应。适当增加富含维生素的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有助于增强免疫力。
4、局部护理
避免搔抓或热水烫洗，以免损伤皮肤屏障。瘙痒明显时可暂时用冷毛巾湿敷，降低局部神经敏感性。
5、药物治疗
若由真菌感染引起，需遵医嘱使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓等抗真菌药物；细菌性阴道炎可选用克林霉素软膏。合并过敏时，可口服氯雷他定片缓解症状。
日常需注意劳逸结合，避免熬夜或过度劳累。若瘙痒持续超过1周，伴有异味、分泌物异常或皮肤破损，应及时到妇科或皮肤科就诊，明确是否存在念珠菌感染、滴虫病或湿疹等疾病，不可自行滥用激素类药物。