黑眼圈的去除方法通常包括冷敷、使用眼霜、调整作息、激光治疗以及注射填充等方式，具体需结合黑眼圈类型选择合适的方法。日常护理结合医学手段有助于改善症状，建议在医生指导下进行。
1、冷敷
冷敷有助于促进局部血管收缩，减少血液淤滞，从而缓解因熬夜或疲劳导致的暂时性黑眼圈。可使用冷毛巾或冰袋包裹后敷于眼周，每次10-15分钟，每日1-2次。此方法适用于血管型黑眼圈的急性期改善。
2、使用眼霜
含维生素K、咖啡因或视黄醇成分的眼霜可改善局部微循环，抑制黑色素沉积。使用时取黄豆大小剂量，沿眼周顺时针轻柔按摩至吸收，需持续使用4-8周见效。需注意选择无刺激性配方，避免接触眼球。
3、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免长时间用眼。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，夜间23点前入睡。规律作息可调节内分泌，减少眼周皮肤色素沉着和微循环障碍，对色素型黑眼圈改善明显。
4、激光治疗
调Q激光或强脉冲光可通过选择性光热作用分解黑色素颗粒，适用于先天性或顽固性色素型黑眼圈。需经专业医师评估后，按疗程进行3-5次治疗，间隔4-6周。治疗后需严格防晒，可能出现暂时性红斑等反应。
5、注射填充
自体脂肪或透明质酸填充可改善眼周凹陷导致的结构型黑眼圈。通过注射补充皮下组织容量，减轻阴影效应，效果维持6-18个月。需在正规医疗机构由有资质的医师操作，避免血管栓塞等并发症。
日常应注意避免用力揉搓眼周，外出时佩戴防紫外线眼镜。对于持续超过3个月未改善或伴有眼睑水肿的黑眼圈，建议及时到皮肤科或医疗美容科就诊，排除肝肾疾病、过敏等系统性疾病因素。治疗期间应停用刺激性化妆品，保持局部清洁。