入耳式耳机佩戴过久引发耳道不适，可能与物理压迫、耳道内环境改变、过敏或感染等因素有关。长时间使用可能对耳道皮肤和结构造成刺激，需引起重视。
1、物理压迫和摩擦
入耳式耳塞会持续压迫耳道软骨部皮肤，导致局部血液循环受阻，引发胀痛感。部分人群耳道较狭窄，耳机与皮肤反复摩擦可能造成表皮剥脱，出现瘙痒或灼热感。这种情况在佩戴超过2小时后尤为明显。
2、耳道内环境改变
密闭的耳塞会阻碍耳道正常通风，使耳道内湿度升高、温度上升，这种潮湿环境易滋生细菌。同时外耳道耵聍腺分泌物无法正常排出，可能形成耵聍栓塞，压迫刺激耳道引发闷胀感和疼痛。
3、过敏或感染反应
约5%-10%人群对硅胶耳塞材质过敏，表现为耳道红肿、丘疹伴渗出。若清洁不当，耳机表面附着的金黄色葡萄球菌等病原菌可能引发外耳道炎，出现剧烈疼痛、流脓等症状，严重时可影响听力。
建议每日佩戴入耳式耳机不超过1小时，每30分钟取下休息5分钟。选择符合耳道弧度的耳机尺寸，定期用酒精棉片清洁耳塞表面。若出现持续性疼痛、渗液或听力下降，应及时到耳鼻喉科进行耳镜检查，避免自行掏挖耳道。对硅胶过敏者可更换海绵材质耳塞套。