三高一般指高血压、高血糖、高血脂，是临床上常见的代谢异常综合征。这三种指标异常可能单独或同时存在，需通过医学检测明确诊断。
1、高血压
指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。根据最新指南，正常血压为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg；血压130-139/85-89mmHg属于正常高值。长期高血压可能损伤心、脑、肾等靶器官。
2、高血糖
空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病。正常空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。血糖6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损，7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常，均属糖尿病前期。
3、高血脂
包含四项指标异常。总胆固醇≥5.2mmol/L、低密度脂蛋白胆固醇≥3.4mmol/L、甘油三酯≥1.7mmol/L或高密度脂蛋白小于1.0mmol/L均属异常。其中低密度脂蛋白胆固醇超过4.1mmol/L属于显著升高，需积极干预。血脂异常可导致动脉粥样硬化等血管病变。
建议35岁以上人群每年检测血压、血糖和血脂水平。日常保持低盐低糖饮食，每周进行150分钟中等强度运动。若检测指标达到上述异常标准，应及时到心血管内科或内分泌科就诊，在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗，切勿自行用药调节指标。