三个月宝宝一天的奶量通常在600~900毫升之间，但具体喂养量需根据体重、喂养方式及个体差异调整。家长可通过观察宝宝的饥饿信号和生长情况，灵活掌握喂养节奏，避免机械按量喂养。
三个月宝宝的胃容量逐渐增大，每次哺乳量约在120~150毫升，每天喂养次数约5~7次。母乳喂养的宝宝通常按需哺乳，两次喂养间隔约3~4小时；配方奶喂养的宝宝因消化时间较长，间隔可延长至3.5~4.5小时。需注意每个宝宝的生长发育速度不同，体重每增加1公斤约需每日摄入150~180毫升奶量，例如4公斤体重的宝宝全天奶量约600~720毫升，5公斤则需750~900毫升。
喂养时应让宝宝保持半直立姿势，哺乳后需竖抱拍嗝10~15分钟。若宝宝出现频繁吐奶、拒食、尿量每天少于6次，或体重增长不足每月600克，建议咨询儿科医生。母乳喂养的母亲需保持均衡饮食，配方奶喂养需严格按照说明冲调，避免擅自增减浓度。