三个月宝宝一天的奶量一般在600~900毫升，具体喂养量可能存在个体差异，需结合宝宝体重、喂养方式等因素调整。通常情况下，每公斤体重每日需奶量约150~180毫升，但需以实际生长情况为准。
喂养量需根据宝宝体重计算，例如体重5公斤的宝宝每日需750~900毫升。母乳喂养的宝宝通常按需哺乳，每次间隔2~3小时；配方奶喂养每次约90~150毫升，每日6~8次。需注意观察宝宝吃奶后的表现，如出现吐奶、腹胀或持续哭闹，可能提示喂养过量或消化不良。
建议家长定期监测宝宝体重和身高增长曲线，记录每日排尿6~8次、排便3~5次等健康指标。若宝宝出现拒奶、体重不增或发育迟缓，应及时就医评估。喂养时注意保持半直立姿势，喂奶后轻拍背部帮助排气，避免强迫喂食或与其他同龄婴儿机械对比奶量。