三焦是中医理论中六腑之一，作为人体重要的脏腑系统，主要具有通行元气、运行水液、调节气机、协调脏腑功能以及划分体腔区域等关键作用。其作用贯穿全身，与多个脏腑功能密切相关。
1、通行元气
三焦是元气运行的通道，元气根于肾，通过三焦布散至五脏六腑和全身各处，激发并推动各脏腑组织的生理活动。若三焦不畅，可能导致元气分布异常，引发脏腑功能减退。
2、运行水液
三焦被称为“决渎之官”，负责水液的输布与排泄。上焦将水谷精微宣散至体表，中焦运化水湿，下焦将代谢后的水液排出体外。三焦功能失调易导致水肿、痰饮等病理表现。
3、调节气机
三焦通过疏通作用维持气机升降出入的平衡。上焦主宣发，中焦主运化，下焦主排泄，三者协同保障气机通畅。气机阻滞时可能引起胸闷、腹胀等症状。
4、协调脏腑功能
三焦将人体划分为上、中、下三个区域，分别对应心肺、脾胃、肝肾等脏腑的生理活动。其通过气化作用促进脏腑间的物质转化与能量传递，如协助脾胃运化水谷精微。
5、划分体腔区域
三焦通过空间划分明确脏腑功能定位。上焦涵盖心肺，主气血输布；中焦包含脾胃，主消化吸收；下焦涵盖肝肾与膀胱，主排泄。这种划分有助于辨识病变部位，如咳喘属上焦、泄泻属下焦。
日常应注意保持情绪舒畅，避免气机郁滞；饮食宜清淡，减少湿热内生；适当运动可促进三焦气化功能。若出现水肿、腹胀等疑似三焦失调症状，建议在中医师指导下通过针灸、中药等方式调理。