三天两觉是否会导致免疫力下降，需根据睡眠不足的持续时间和身体状态综合判断。偶尔熬夜可能不会直接引起免疫力明显下降，但长期睡眠不足可能对免疫功能产生不良影响。
睡眠是维持免疫系统正常运作的重要生理过程。短期偶尔熬夜后，若及时补足睡眠并保持健康饮食，通常不会导致免疫力显著下降。但长期睡眠不足可能抑制免疫细胞活性，例如T细胞对抗病毒的能力可能减弱，自然杀伤细胞数量可能减少，这些都会降低机体对病原体的防御能力。
若长期处于三天两觉的状态，伴随疲劳感持续加重、频繁感冒等症状，可能提示免疫功能受损。建议日常保持7-9小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品，白天适当进行户外活动。若因工作等原因必须熬夜，可补充富含维生素C的水果和优质蛋白，但连续熬夜不应超过48小时。